척추 측만증 알아보기

척추 측만증(Scoliosis)은 척추가 정상적인 정렬에서 벗어나 좌우로 휘어지는 질환입니다.
건강한 척추는 정면에서 보면 일직선, 옆에서 보면 자연스러운 S자 곡선을 이루지만,
척추 측만증이 발생하면 C자 또는 S자 형태로 휘어지면서 신체 불균형, 통증, 호흡 곤란 등을 유발할 수 있습니다.

척추 측만증은 성장기 청소년에게 주로 발생하지만, 성인에서도 발병할 수 있습니다.

1. 척추 측만증이란?

척추 측만증은 척추가 정중선을 벗어나 좌우로 휘어지는 상태를 의미합니다.
휘어진 정도가 10도 이상이면 척추 측만증으로 진단됩니다.

• 기능성 측만증: 잘못된 자세나 근육 불균형으로 발생하며, 치료를 통해 교정 가능
• 구조성 측만증: 선천적 또는 퇴행성 요인으로 발생하며, 치료 없이 저절로 호전되지 않음

특히, 성장기 어린이와 청소년에서 많이 발생하며 조기 발견이 중요합니다.

2. 척추 측만증의 주요 원인

원인	설명
특발성(원인 불명)	전체 척추 측만증의 약 80%를 차지하며, 정확한 원인을 알 수 없음
선천성(출생 시 기형)	척추뼈가 비정상적으로 형성되어 태어날 때부터 척추가 휘어짐
신경근육성(근육 약화)	뇌성마비, 근육병 등으로 인해 척추를 지지하는 근육이 약해져 발생
퇴행성(노화로 인한 변화)	노화로 인해 척추 관절이 약해지고 균형이 무너지면서 발생
잘못된 자세 및 생활 습관	장시간 한쪽으로 기울어진 자세, 다리 꼬는 습관 등이 영향을 줄 수 있음

특히, 10대 청소년의 특발성 척추 측만증이 가장 흔합니다.

3. 척추 측만증의 주요 증상

• 어깨 높이가 다름 - 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나 낮음
• 골반이 한쪽으로 기울어짐 - 한쪽 골반이 비대칭적으로 올라가 있음
• 허리 라인이 비대칭적 - 허리를 좌우로 비교했을 때 한쪽이 더 휘어져 보임
• 등이 비대칭적으로 돌출 - 허리를 숙일 때 한쪽 등이 더 튀어나옴
• 허리 통증 및 근육 피로 - 척추가 휘어지면서 허리 근육이 비대칭적으로 사용됨
• 심한 경우 호흡 곤란 - 척추가 심하게 휘어지면 폐를 압박하여 호흡이 어려울 수 있음

4. 척추 측만증 치료 방법

 4.1 경미한 경우 (10~20도 이하, 증상 없음)

• 운동 치료 - 코어 근육 강화 운동, 스트레칭, 필라테스
• 생활 습관 교정 - 올바른 자세 유지, 다리 꼬는 습관 피하기

 4.2 중등도 (20~40도, 진행성 측만증)

• 보조기 치료 - 척추 측만이 진행되지 않도록 보조기 착용
• 전문 재활 치료 - 척추 교정 운동, 도수 치료

 4.3 심한 경우 (40도 이상, 증상 심함)

• 수술적 치료 - 척추 교정 수술, 척추 유합술 시행 가능

대부분의 척추 측만증은 운동과 자세 교정으로 진행을 막을 수 있으며, 수술은 최후의 선택입니다.

5. 척추 측만증 예방 및 관리 방법

• 올바른 자세 유지 - 허리를 곧게 펴고 앉기
• 정기적인 스트레칭 및 운동 - 척추 균형을 맞추는 운동(필라테스, 요가)
• 한쪽으로 기울어진 자세 피하기 - 가방을 한쪽 어깨에만 메지 않기
• 정기 검진 받기 - 성장기에는 정기적인 척추 X-ray 검사 권장

결론: 척추 측만증은 조기 발견과 올바른 관리가 중요합니다!

• 척추 측만증은 척추가 C자 또는 S자로 휘어지는 질환.
• 대부분 운동과 자세 교정으로 호전 가능하지만, 심한 경우 보조기 착용 또는 수술 필요.
• 정기 검진과 올바른 자세 습관이 척추 건강을 유지하는 데 중요.

척추 건강을 위해 꾸준한 관리와 예방을 실천하세요! 😊