좌골신경통 원인 알아보기

좌골신경통(Sciatica)은 좌골신경이 압박되거나 자극을 받아 엉덩이에서 다리까지 통증이 퍼지는 질환입니다.
주로 허리디스크(추간판 탈출증), 척추관 협착증, 근육 긴장 등이 원인이 되어 발생하며, 다리 저림, 통증, 감각 이상, 근력 저하 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

1. 좌골신경이란?

좌골신경은 몸에서 가장 크고 긴 신경으로, 허리(요추)에서 시작하여 엉덩이를 거쳐 다리 뒤쪽으로 내려가는 신경입니다.
이 신경이 눌리거나 염증이 생기면 허리에서 다리까지 방사통(저림, 찌릿한 통증)이 나타날 수 있습니다.

• 다리의 감각을 담당
• 무릎 아래로 내려가는 신경 신호 전달
• 다리 근육의 움직임 조절

2. 좌골신경통의 주요 원인

원인	설명
허리디스크(추간판 탈출증)	디스크가 탈출하여 좌골신경을 압박
척추관 협착증	척추 신경이 지나가는 공간이 좁아져 신경을 압박
척추전방전위증	척추뼈가 어긋나면서 신경이 눌림
근육 긴장(이상근 증후군)	엉덩이 근육(이상근)이 좌골신경을 압박
척추 종양 또는 감염	신경을 압박하는 구조적 문제 발생
외상(교통사고, 낙상)	좌골신경 손상으로 인해 통증 유발

3. 좌골신경통의 주요 증상

• 방사통 - 허리에서 엉덩이, 다리 뒤쪽으로 퍼지는 통증
• 감각 이상 및 저림 - 다리가 저리거나 감각이 둔해지는 느낌
• 다리 근력 약화 - 다리에 힘이 빠지고 보행이 어려움
• 앉거나 서 있을 때 통증 심화 - 오래 앉거나 서 있을 때 악화됨

4. 좌골신경통의 진단 방법

 4.1 신체 검사 - 하지 직거상 검사(SLR Test)로 신경 압박 여부 확인.
 4.2 영상 검사

• X-ray(엑스레이) - 척추 정렬 및 골격 문제 확인.
• MRI(자기공명영상) - 디스크 탈출 및 신경 압박 정도 확인.
• CT(컴퓨터 단층촬영) - 정밀한 척추 상태 확인.

5. 좌골신경통 치료 방법

 5.1 비수술적 치료 (초기 치료)

• 약물 치료 - 소염진통제, 근육 이완제, 신경통 완화제 사용.
• 물리치료 - 온열·전기 치료, 허리 견인 요법.
• 운동 치료 - 허리 및 엉덩이 스트레칭, 코어 강화 운동.

 5.2 주사 치료 (통증 심한 경우)

• 신경 차단술 - 염증을 줄이기 위해 신경 주변에 주사.
• 스테로이드 주사 - 신경 부종 감소.

5.3 수술적 치료 (비수술 치료로 호전되지 않는 경우)

• 미세현미경 디스크 제거술 - 최소 절개 후 돌출된 디스크 제거.
• 척추 유합술 - 불안정한 척추를 고정.

6. 좌골신경통 예방 및 관리 방법

• 올바른 자세 유지 - 허리를 곧게 펴고 앉기, 다리 꼬는 습관 피하기.
• 허리 & 엉덩이 근력 강화 운동 - 코어 운동(플랭크, 브릿지).
• 장시간 앉아 있는 생활 피하기 - 30~40분마다 일어나서 스트레칭.
• 체중 조절 - 과체중일 경우 허리 부담 증가.

결론: 좌골신경통은 조기 치료와 관리가 중요합니다!

• 좌골신경통은 허리~엉덩이~다리로 퍼지는 통증을 유발하는 질환.
• 허리디스크, 척추관 협착증, 근육 긴장 등이 주요 원인.
• 대부분은 약물, 물리치료, 운동으로 호전 가능하지만 심한 경우 수술 필요.
• 올바른 자세, 스트레칭, 허리 근력 강화 운동을 통해 예방 가능.