요추 염좌 알아보기
요추 염좌(Lumbar Sprain)는 허리를 지지하는 근육, 인대 또는 힘줄이 갑작스럽게 늘어나거나 찢어지는 손상을 의미합니다.허리를 삐끗하거나, 무거운 물건을 잘못된 자세로 들어 올릴 때 발생할 수 있으며, 허리 통증, 근육 경직, 움직임 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.요추 염좌는 대부분 적절한 휴식과 치료로 회복되지만, 재발 방지를 위한 허리 근력 강화가 중요합니다.1. 요추 염좌란?요추 염좌는 허리를 지지하는 근육과 인대가 손상된 상태로, 일반적으로 갑작스러운 움직임, 무리한 힘 가하기, 반복적인 스트레스로 인해 발생합니다.요추(허리뼈)는 5개의 척추뼈(L1~L5)로 구성되어 있으며, 척추의 유연성과 안정성을 담당합니다.요추 염좌는 허리 근육의 손상과 인대 손상으로 나뉩니다.2. 요추 염좌..
2025. 3. 9.