허리 수술 시 주의 사항

허리 수술은 디스크 질환, 척추관 협착증, 척추 불안정증 등의 문제를 해결하기 위해 시행됩니다.
그러나 수술 후 합병증 예방과 성공적인 회복을 위해 반드시 지켜야 할 주의 사항이 있습니다.허리 수술은 신경 및 척추 구조와 관련이 있어, 수술 전후 철저한 관리가 필요합니다.
수술 후 생활 습관과 재활 운동이 회복 속도를 결정하는 중요한 요소입니다.

1. 허리 수술 전 주의 사항

① 1.1정확한 진단 및 수술 필요성 확인 - 비수술적 치료를 3~6개월 이상 시도한 후에도 효과가 없을 때 고려

② 1,2주치의와 충분한 상담 - 수술 방법과 예상 회복 기간, 부작용 가능성 확인

③ 기저 질환(당뇨, 고혈압 등) 관리 - 수술 전 혈압 및 혈당 조절 필수

④ 금연 및 금주 - 흡연은 회복 속도를 늦추고 감염 위험을 증가시킴

⑤ 체중 조절 및 근력 강화 운동 - 수술 후 허리 부담을 줄이기 위해 준비

⑥ 수술 후 생활 계획 세우기 - 보호자 도움 필요 여부 확인

2. 허리 수술 후 주의 사항

① 수술 직후 안정 취하기

• 수술 후 24~48시간 동안 절대 안정 필요
• 보조기 착용 여부 확인

② 허리 보호를 위한 생활 수칙

• 바른 자세 유지 - 갑자기 허리를 구부리거나 비트는 동작 피하기
• 올바른 침대 사용 - 단단한 매트리스 사용, 옆으로 돌아 누운 후 일어나기
• 앉는 자세 조심하기 - 낮은 의자 피하고, 30~40분마다 일어나서 스트레칭

③ 점진적인 활동 증가

• 초기 회복기(1~4주) - 가벼운 걷기 운동 시작, 무거운 물건 들기 금지
• 중기 회복기(4~12주) - 허리 근육 강화 운동 및 재활 치료 시작
• 장기 회복기(3~6개월 이후) - 허리에 무리 가지 않도록 점진적인 근력 강화

④ 금연 및 금주 유지

• 흡연은 디스크 회복을 방해하고 재수술 위험을 높임
• 음주는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 최소 1~3개월 금주

⑤ 재활 치료 적극 참여

• 의사의 지시에 따라 물리치료 및 허리 근육 강화 운동 시행

⑥ 정기 검진 필수

• 수술 후 심한 통증, 다리 저림, 대소변 장애 발생 시 즉시 병원 방문

3. 허리 수술 후 피해야 할 행동

 1~2개월간 절대 금지 사항

• 무거운 물건 들기
• 허리를 굽히거나 비트는 동작
• 장시간 앉아 있기
• 흡연 및 음주
• 갑작스러운 운동 시작

수술 후 3~6개월 동안 주의해야 할 사항

달리기, 등산, 골프, 웨이트 트레이닝 금지

오랜 시간 운전 금지 (최소 6주 이후 가능)

수술 후 6개월 이상은 허리 근력 강화 및 생활 습관 개선이 필요합니다.

결론: 허리 수술 후 관리가 성공적인 회복을 결정합니다!

• 허리 수술은 최후의 선택이며, 수술 전 충분한 검토가 필요합니다.
• 수술 후 초기에는 절대 안정이 필요하며, 점진적인 활동 증가가 중요합니다.
• 바른 자세 유지, 허리 근력 강화 운동, 금연·금주가 회복 속도를 높이는 핵심 요소입니다.
• 수술 후 지속적인 재활 치료와 정기적인 병원 검진이 필수입니다.
• 수술 후 생활 습관 개선이 재발 방지 및 허리 건강 유지에 필수적입니다.

허리 건강을 위해 올바른 회복 과정을 따르고 꾸준한 관리와 예방을 실천하세요! 😊