허리통증은 왜 생기는 것일 까? 허리 통증의 신체 구조적 문제
허리 통증(요통)은 척추, 근육, 인대, 디스크, 신경 등의 구조적 문제로 인해 발생하는 경우가 많습니다.특히, 잘못된 자세, 과도한 사용, 노화, 외상 등이 허리의 뼈(척추), 연골(디스크), 근육 및 인대, 신경계에 영향을 미쳐 통증을 유발합니다.1. 허리의 주요 신체 구조와 기능 1.1 척추(요추, Lumbar Spine) - 요추(5개 뼈, L1~L5)로 구성되며, 몸의 게를 지탱하고 유연한 움직임을 가능하게 함. 1.2 디스크(추간판, Intervertebral Disc) - 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 해 줌. 1.3 근육과 인대(Muscles & Ligaments) - 허리를 지지하고 안정성을 유지하는 역할을 함. 1.4 신경계(Nerves) - 척추..
2025. 3. 8.
2025년 지자체별 재난 지원금 알아보기
2025년에도 각 지방자치단체(지자체)는 자연재해, 감염병, 경기 침체 등으로 인해 피해를 입은 주민과 사업체를 지원하기 위해 다양한 재난 지원금을 운영합니다.지자체별로 지원 대상, 신청 방법, 지급 방식이 다르므로, 거주 지역의 정책을 확인하고 적절한 지원금을 신청하는 것이 중요합니다.1. 2025년 지자체별 주요 재난 지원금 유형지원금 유형대상주요 내용국가 재난지원금전국민 또는 특정 피해 계층경제 위기·재난 발생 시 정부에서 일괄 지급 (예: 감염병 대응 지원금)지자체 재난지원금지역별 주민 또는 사업체각 지자체별 재난 상황에 맞춰 지급 (예: 폭설, 홍수 피해 지원금)소상공인 피해 지원금자영업자, 소기업영업 제한, 피해 보상을 위한 경영 지원금 지급긴급 생계 지원금저소득층, 실직자실직, 소득 감소 가..
2025. 3. 8.
아침 돌봄 센터란?
아침 돌봄 센터는 맞벌이 가정, 한부모 가정, 조부모 가정 등에서 아침 시간 동안 자녀를 안전하게 맡길 수 있도록 제공하는 돌봄 서비스입니다.학교나 공공기관, 지역사회 복지센터에서 운영하는 경우가 많으며, 부모가 출근하기 전 자녀를 등교 전까지 돌봐주는 역할을 합니다. 1. 아침 돌봄 센터의 주요 역할등교 전 아침 시간 돌봄 제공 - 부모가 출근한 후, 아이들이 안전하게 머무를 수 있도록 보호기본 생활 습관 지도 - 아침 식사 및 건강한 생활 습관 지도, 개인 위생 교육 (손 씻기, 양치질 등)숙제 및 학습 지도 - 전날 숙제 점검 및 학습 습관 형성 지원, 독서 활동 및 기초 학습 지도체험 활동 및 놀이 지원 - 미술, 체육, 음악 등 창의적인 놀이 프로그램 운영 등교 지원 - 학교까지 안전하게 이동할..
2025. 3. 7.
