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필라테스 재활 치료 (Pilates Rehabilitation Therapy) 알아보기 필라테스 재활 치료는 전통적인 필라테스 운동의 원리를 기반으로 하여, 근골격계 손상 후 회복이나 만성 통증을 완화하고 기능 회복을 도와주는 재활 운동 치료법입니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동으로, 호흡과 자세, 코어 근육의 안정성을 중점으로 한 정밀하고 통제된 움직임이 특징입니다. 이러한 특성은 특히 부상 후 재활이 필요한 사람들에게 안전하면서도 효과적인 치료 방법으로 각광받고 있습니다.1. 필라테스 재활 치료의 개념필라테스 재활 치료는 물리치료나 도수치료 등과 병행되거나 그 이후 단계에서 적용되는 운동 치료로, 손상 부위의 과도한 사용을 방지하면서 약화된 부위는 강화하고, 움직임의 질을 향상시켜 기능을 회복하는 데 초점을 둡니다. 정형외과 .. 2025. 5. 3.
자세교정 치료 (Posture Correction) 자세교정 치료는 잘못된 자세로 인해 발생하는 근육 불균형, 관절 통증, 척추 변형 등의 문제를 개선하고, 올바른 자세를 회복하도록 돕는 치료 방법입니다. 현대인들은 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 잘못된 생활습관 등으로 인해 잘못된 자세를 갖게 되는 경우가 많으며, 이는 신체에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 자세교정 치료는 이러한 문제를 예방하고 치료하는 데 중점을 둡니다.1. 자세 불균형의 주요 원인오랜 시간 앉아 있는 생활습관한쪽으로만 몸을 쓰는 습관 (예: 가방을 항상 한쪽 어깨에)스마트폰, 노트북 등 디지털 기기의 장시간 사용운동 부족 또는 특정 근육의 과사용출산 후 여성의 골반 불균형2. 잘못된 자세의 결과잘못된 자세는 단순한 외형 문제를 넘어서 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.. 2025. 5. 3.
근전도 검사(EMG, Electromyography) 알아보기 근전도 검사(EMG, Electromyography)는 근육과 신경의 상태를 평가하기 위해 사용되는 대표적인 진단 검사입니다. 특히 신경근 질환, 말초신경 손상, 근육병 등을 진단하는 데 필수적인 역할을 하며, 정확한 진단과 치료 방침을 결정하는 데 핵심적인 정보를 제공합니다. 본 글에서는 근전도 검사의 원리, 검사 방법, 적응 대상, 주의사항 등을 종합적으로 소개합니다. 1. 근전도 검사란 검사 원리와 구성 근전도 검사는 근육의 전기적 활동을 측정하여 근육 자체의 이상이나 신경 전달의 문제를 진단하는 검사입니다. 검사 방법은 크게 두 가지로 나뉩니다. 첫째는 표면 전극을 피부에 부착해 신경의 전도 속도와 반응을 측정하는 ‘신경전도 검사(NCS, Nerve Conduction Study)’이고, 둘째는.. 2025. 5. 3.
운동처방(Exercise Prescription) 알아보기 운동처방이란 개인의 건강 상태, 체력 수준, 생활습관 등을 종합적으로 평가한 후, 이에 맞는 적절한 운동 프로그램을 설계하고 제시하는 과정을 의미합니다. 이는 단순히 운동을 권장하는 것을 넘어, 의학적, 과학적 근거에 기반하여 안전하고 효과적으로 신체 기능을 향상시키고, 질병 예방 및 관리에 기여하도록 구성됩니다.1. 운동처방의 목적개인의 건강 증진과 질병 예방심폐지구력, 근력, 유연성 등 체력 향상비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 관리 및 개선신체 기능의 회복 및 재활 지원심리적 안정 및 스트레스 해소2. 운동처방의 기본 요소 (FITT 원칙)운동처방은 일반적으로 FITT 원칙을 기반으로 구성됩니다. FITT는 Frequency(빈도), Intensity(강도), Time(시간), Type(유형)의.. 2025. 5. 2.
재활운동치료 알아보기 재활운동치료는 질병, 외상, 수술 등으로 인해 신체 기능이 저하된 환자에게 맞춤형 운동 프로그램을 통해 기능을 회복하고 삶의 질을 향상하는 치료 방법입니다. 물리치료, 작업치료와 함께 재활의학의 핵심 분야 중 하나로, 단순한 운동을 넘어 과학적 근거에 기반한 전문 치료법으로 자리 잡고 있습니다. 특히 중추신경계 손상, 정형외과적 손상, 만성 질환 등 다양한 환자군에 적용되며, 기능 회복뿐 아니라 재발 방지, 통증 감소, 체력 향상 등 다방면에서 효과가 입증되고 있습니다.1. 재활운동치료의 정의 및 목적재활운동치료는 물리적 손상이나 기능 저하가 있는 신체 부위를 대상으로 전문적인 운동 기법을 적용하여 움직임을 개선하고, 관절 가동범위, 근력, 균형, 협응력 등을 회복하는 것을 목적으로 합니다. 단순히 통증.. 2025. 5. 2.
신경성형술의 원리 및 효과 알아보기 신경성형술(Epidural Neuroplasty)은 수술 없이도 요통이나 좌골신경통 등의 만성 통증을 완화할 수 있는 대표적인 비수술 척추 치료법입니다. 특히 디스크 탈출증, 척추관 협착증, 척추 수술 후 통증 증후군 등 다양한 척추 질환 환자들에게 적용 가능하며, 시술 시간이 짧고 회복이 빠른 점에서 큰 장점을 가집니다. 본 글에서는 신경성형술의 원리, 기대 효과, 적응 대상자, 그리고 시술 후 주의사항까지 자세히 소개합니다.1. 신경성형술의 원리 및 시술 방법신경성형술은 척추관 내부의 경막외강(epidural space)에 특수 카테터를 삽입하여, 신경 주변에 발생한 염증과 유착을 제거하고 약물을 주입함으로써 통증을 완화하는 시술입니다. 일반적으로 꼬리뼈 부위나 천추(sacral hiatus) 쪽을 .. 2025. 5. 2.
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