본문 바로가기
반응형

전체 글114

도수치료로 허리 통증을 치료하는 방법 도수치료로 허리 통증을 치료하는 방법1. 도수치료가 허리 통증에 효과적인 이유도수치료(Manual Therapy)는 전문 치료사가 손을 이용하여 근육과 관절을 조정하고, 신체 불균형을 교정하는 치료법입니다. 도수치료를 통해 허리 통증을 완화하고, 근본적인 문제를 해결할 수 있습니다.척추 및 골반 정렬 개선 - 불균형한 자세를 교정하여 허리 부담을 줄임근육 긴장 및 유착 해소 - 뭉친 근육과 근막을 이완하여 통증 완화신경 압박 완화 - 디스크나 신경 눌림으로 인한 통증 감소허리 근육 및 코어 안정성 강화 - 허리 근력을 키워 재발 방지2. 도수치료의 주요 기법척추 및 관절 교정 - 척추 정렬을 바로잡아 통증 완화근막 이완 치료 - 근육과 근막의 유착을 풀어줌신경 이완 기법 - 좌골신경통 등 신경 압박 완화.. 2025. 3. 17.
어깨 통증(Shoulder Pain)의 원인 알아보기 💡 "어깨 통증을 유발하는 원인과 주요 질환 분석"어깨(Shoulder)는 가장 넓은 움직임이 가능한 관절이며, 근육(Muscles), 인대(Ligaments), 힘줄(Tendons), 연골(Cartilage) 등이 복합적으로 작용하는 구조입니다.어깨 통증(Shoulder Pain)은 잘못된 자세(Poor Posture), 근육 긴장(Muscle Tension), 염증(Inflammation), 외상(Trauma), 신경 압박(Nerve Compression) 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.1. 어깨 통증이란? (What is Shoulder Pain?)어깨 통증은 일시적인 근육 피로부터 심각한 관절 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다... 2025. 3. 16.
경추(목) 통증(Neck Pain, Cervical Pain)의 원인 및 치료 방법 💡 "목 통증을 유발하는 원인과 효과적인 치료 및 예방 방법!"경추 통증(Neck Pain, Cervical Pain)은 목 부위의 근육(Muscle), 신경(Nerve), 뼈(경추, Cervical Spine) 등에 이상이 발생하여 생기는 통증으로, 잘못된 자세(Poor Posture), 근육 긴장(Muscle Tension), 디스크 문제(Disc Disorders), 신경 압박(Nerve Compression) 등이 주요 원인이 될 수 있습니다.특히, 장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용(Prolonged Smartphone & Computer Use), 거북목 증후군(Forward Head Posture, Text Neck), 경추 디스크 질환(Cervical Disc Disease) 등이 경추 통증.. 2025. 3. 16.
거북목 증후군(Forward Head Posture, Text Neck) 원인과 치료 방법 💡 "거북목 증후군을 유발하는 원인과 효과적인 치료 및 예방 방법!"거북목 증후군(Forward Head Posture, Text Neck)은 목이 정상적인 정렬 상태에서 앞으로 기울어지는 현상을 의미하며, 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 근육 불균형 등이 주요 원인으로 작용합니다.1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군(Forward Head Posture, Text Neck)은 머리가 앞쪽으로 기울어진 상태가 지속되면서 발생하는 자세 이상정상적인 목의 정렬 상태: 목뼈(경추)가 자연스러운 C자 형태를 유지 머리의 무게가 균형 있게 분산되어 목과 어깨에 부담이 적음거북목 상태:목뼈가 앞으로 이동하면서 C자 형태가 펴지고 일자목(일자 경추)으로 변형머리 무게가 앞으로 쏠려 목, 어깨, 등 근육에 과도.. 2025. 3. 15.
척추관 협착증(Spinal Stenosis) 발생 원인 및 예방 방법 💡 "척추관 협착증이 발생하는 이유와 효과적인 예방 전략!"척추관 협착증(Spinal Stenosis)은 척추 내부의 신경 통로(척추관)가 좁아지면서 신경이 압박되어 통증, 저림, 근력 약화 등의 증상을 유발하는 질환입니다.주로 노화에 따른 퇴행성 변화가 원인이지만, 잘못된 자세, 외상, 염증성 질환 등 다양한 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.1. 척추관 협착증(Spinal Stenosis)이란?📌 척추 내부의 신경 통로(척추관)가 좁아지면서 신경이 눌려 통증 및 신경 증상을 유발하는 질환주로 발생하는 부위:목(경추 협착증, Cervical Stenosis) – 팔, 손의 저림 및 근력 저하허리(요추 협착증, Lumbar Stenosis) – 허리 통증, 다리 저림, 보행 장애주요 증상:허리 또는 목.. 2025. 3. 14.
Tower Pulley 운동기구의 효과 및 장점 알아보기 💡 "Tower Pulley 운동기구를 활용한 재활 치료 & 근력 강화 효과!"Tower Pulley(타워 풀리) 운동기구는 재활 치료, 근력 강화, 유연성 향상, 관절 가동 범위(ROM) 개선 등을 위한 운동 장비로, 병원·재활센터·피트니스 센터에서 널리 사용됩니다.고정된 프레임과 풀리 시스템을 활용하여 다양한 운동을 수행할 수 있으며, 상·하지 근육을 균형 있게 단련할 수 있는 것이 특징입니다. 1. Tower Pulley 운동기구의 주요 효과      Tower Pulley 운동기구는 다음과 같은 효과를 제공함재활 치료 효과 – 부상 후 회복 & 관절 가동 범위(ROM) 개선근력 강화 효과 – 상체, 하체, 코어 근육 강화유연성 & 균형 개선 – 근육 긴장 완화 및 자세 교정통증 완화 & 기능 회.. 2025. 3. 13.

티스토리툴바