허리통증은 왜 생기는 것일 까? 허리 통증의 신체 구조적 문제
허리 통증(요통)은 척추, 근육, 인대, 디스크, 신경 등의 구조적 문제로 인해 발생하는 경우가 많습니다.특히, 잘못된 자세, 과도한 사용, 노화, 외상 등이 허리의 뼈(척추), 연골(디스크), 근육 및 인대, 신경계에 영향을 미쳐 통증을 유발합니다.1. 허리의 주요 신체 구조와 기능 1.1 척추(요추, Lumbar Spine) - 요추(5개 뼈, L1~L5)로 구성되며, 몸의 게를 지탱하고 유연한 움직임을 가능하게 함. 1.2 디스크(추간판, Intervertebral Disc) - 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 해 줌. 1.3 근육과 인대(Muscles & Ligaments) - 허리를 지지하고 안정성을 유지하는 역할을 함. 1.4 신경계(Nerves) - 척추..
2025. 3. 8.
아침 돌봄 센터란?
아침 돌봄 센터는 맞벌이 가정, 한부모 가정, 조부모 가정 등에서 아침 시간 동안 자녀를 안전하게 맡길 수 있도록 제공하는 돌봄 서비스입니다.학교나 공공기관, 지역사회 복지센터에서 운영하는 경우가 많으며, 부모가 출근하기 전 자녀를 등교 전까지 돌봐주는 역할을 합니다. 1. 아침 돌봄 센터의 주요 역할등교 전 아침 시간 돌봄 제공 - 부모가 출근한 후, 아이들이 안전하게 머무를 수 있도록 보호기본 생활 습관 지도 - 아침 식사 및 건강한 생활 습관 지도, 개인 위생 교육 (손 씻기, 양치질 등)숙제 및 학습 지도 - 전날 숙제 점검 및 학습 습관 형성 지원, 독서 활동 및 기초 학습 지도체험 활동 및 놀이 지원 - 미술, 체육, 음악 등 창의적인 놀이 프로그램 운영 등교 지원 - 학교까지 안전하게 이동할..
2025. 3. 7.
노인 맞춤 돌봄 서비스 알아보기
노인 맞춤 돌봄 서비스1. 노인 맞춤 돌봄 서비스 개요구분내용지원 대상만 65세 이상 기초생활수급자, 차상위계층, 독거노인 등지원 내용가사·식사 지원, 신체·정서적 돌봄, 병원 동행, 안전 확인서비스 유형일반 돌봄(주 1~2회), 중점 돌봄(주 3~5회)신청 방법거주지 주민센터 방문 신청비용 부담무료 (정부 지원)2. 노인 맞춤 돌봄 서비스 지원 대상만 65세 이상 기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금 수급자독거노인, 거동이 불편한 노인, 가족의 돌봄을 받기 어려운 노인노인장기요양보험 등급을 받지 못한 노인 (장기요양 1~5등급 제외)3. 노인 맞춤 돌봄 서비스 지원 내용 3.1 안전 지원 서비스주기적인 안전 확인 (전화·방문 서비스 제공)응급 상황 발생 시 보호자 및 관계 기관에 즉시 연락3.2 신체 ..
2025. 3. 6.
