근육통의 원인들 알아보기

근육통은 의학적으로 근통(Myalgia)이라고 하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 과로부터 감염, 염증, 만성질환 등 다양한 요소들이 통증을 유발합니다.

1. 과사용 또는 근육 피로

• 운동 후 통증(DOMS): 새로운 운동이나 과격한 활동 후 12~48시간 내 발생
• 반복 동작: 장시간 컴퓨터 작업, 장거리 운전 등

2. 외상 또는 근육 손상

• 근육 염좌 또는 타박상
• 스포츠 중 충돌, 낙상 등으로 인한 손상

3. 바이러스 감염

• 감기, 독감 등 감염성 질환
• 코로나19 등 전신 증상 포함 질병

4. 염증성 질환

• 섬유근통, 다발근염, 피부근염 등 자가면역성 질환
• 지속적인 전신 통증, 피로, 수면 장애 동반

5. 자세 불균형 및 스트레스

• 장시간 앉거나 서는 자세
• 심리적 스트레스 → 근육 긴장

6. 영양소 결핍

• 비타민 D, 마그네슘, 칼륨 부족
• 근육 경련, 피로감 동반

7. 약물 부작용

• 스타틴(고지혈증 치료제), 항우울제 등
• 복용 후 전신 근육통 유발 가능

8. 기타 질환

• 갑상선 질환, 신장/간 기능 저하
• 신경근 질환 등

주의! 다음과 같은 경우에는 반드시 병원을 방문하세요.

• 1주일 이상 지속되는 근육통
• 열, 발진, 붓기, 근력 저하 동반
• 원인 없이 발생한 전신 통증

근육통 원인 요약

원인 분류	대표 예시
외부 요인	운동, 부상, 자세 불량
내부 요인	감염, 자가면역질환, 영양 결핍
약물 및 기타	약물 부작용, 만성질환

근육통은 대부분 일시적인 경우가 많지만, 특정 증상과 함께 나타난다면 조기에 진단받는 것이 중요합니다.